줌바댄스복 줌바웨어 추천

안녕하세요.
에너지 업! 기분도 업!
신나는 음악에 맞춰 즐겁게 운동할 수 있는 종목이 바로 줌바댄스입니다.
운동에 맞는 복장을 갖춰야 괜히 더 열심히 하게 되는데요.
줌바도 줌바웨어라는 운동복이 있습니다.
이번 포스팅에서는 줌바댄스, 줌바댄스 효과 및 줌바댄스복을 알아보고 줌바댄스복을 추천하며 마무리하겠습니다.

줌바댄스복 줌바웨어

 

줌바(zumba)댄스란

줌바란 1998년 콜롬비아에서 에어로빅 강사이자 무용가인 베토 페레즈가 만든 운동 프로그램입니다.
에어로빅 음악이 담긴 테이프를 잃어버려 대신 라틴댄스, 살사 음악에 맞춰 에어로빅 수업을 했고 나중에 이 춤을 줌바라고 정했다고 합니다.

현재는 전세계에서 라틴음악 외에도 다양한 음악과 함께 파티를 하는 것처럼 즐겁게 즐기는 fitness로 자리잡았습니다.

 

줌바댄스 효과

1. 다이어트
줌바는 모든 연령대가 참여할 수 있는 유산소 운동이자 전신운동입니다. 1시간에 약 600칼로리 ~ 1,000칼로리 정도 높은 칼로리가 소모됩니다. 전신을 빠르고 격렬하게 움직이기 때문에 다이어트에 효과적입니다.

2. 스트레스 해소
음악에 맞춰 춤 추듯 운동하기 때문에 스트레스가 해소되며 흥을 돋아 에너지를 높이는 효과가 있습니다.

3. 기초체력 강화
유연한 동작에서 강렬한 동작까지 다양한 동작을 반복적으로 하기 때문에 체력증진에 도움이 됩니다.

줌바댄스 줌바웨어 랩스커트

 

줌바댄스복(줌바웨어)

정해진 복장이 있는것은 아니지만 줌바스러운 복장이 있습니다. 줌바웨어라고 하는데요.
역동적인 줌바 동작에 맞게 제작된 스포츠웨어 브랜드입니다.
운동복이지만 운동복 같지 않게 패셔니스트처럼 스타일을 살려 입을 수 있도록 다양한 운동복들이 있습니다.

그렇다면 보통 줌바댄스복으로 어떤 것들이 입는지 알아보겠습니다.

상의
금방 열이 오르고 한 겨울에도 땀이 많이 나는 운동으로 상의는 보통 소매가 없는 나시, 반팔 티셔츠를 입습니다.
뛰는 동작 등 움직임이 많기 때문에 여성분인 경우 스포츠 브라를 입으시는 것을 추천드립니다.

반팔티와 바이커 쇼츠 출처 줌바마미케이샵

하의
보통 레깅스를 많이 입고, 날이 더운 여름엔 바이커 쇼츠, 레깅스가 부담스러운 분들은 조거팬츠, 스웻팬츠를 입습니다.

브라탑과 팬츠 출처 줌바마미케이샵

기타
랩스커트
레깅스 처럼 몸에 붙는 운동복이 부담스러운 분들은 엉덩이와 배를 가려주는 랩스커트가 있습니다.
랩스커트 하나로 더 줌바전문가 다워 보이고 동작도 더 잘 춰 보이는 효과가 있습니다.
운동화
줌바는 실내용 운동화가 필요합니다. 댄스 스니커즈라고 별도의 운동화도 있지만, 쿠션이 있고 통풍이 잘 되는 운동화면 충분합니다.

 

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줌바웨어 알아보기

줌바댄스 줌바웨어

줌바댄스복(줌바웨어) 추천

줌바댄스를 막 시작한 초보분들은 일단 집에 있는 운동복을 활용하시길 추천드립니다.
운동 자체가 재밌어야 계속할 수 있기 때문입니다. 최소 한 달은 꾸준히 다녀보시고 다음 달에도 등록을 하겠다고 생각이 드시면 상의부터 줌바웨어로 입어보시길 바랍니다.
줌바댄스복은 화려한 것이 특징인데요 밝은 색상의 상의부터 입어보시고 나시나 탱크탑 등 하나씩 평소 입지 않는 과감한 색상과 스타일에 도전해보세요.
컬러풀한 글씨나 화려한 무늬가 있는 티셔츠 하나로도 줌바댄스복을 갖춰 입은 듯한 기분을 충분히 받으실 수 있습니다.
하지만 가장 중요한 것은
입었을 때 본인이 편한 복장이 제일 좋다는 것입니다.

무엇보다 다른 사람들 신경 쓰지 마시고 줌바댄스 하는 시간은 오롯이 본인에게 집중합시다. 줌바댄스복 중 입고 싶은 옷이 있다면 입어보세요. 아무도 관심 없습니다.
즐기세요. 줌바!
그럼, 총총