바렐종류1 필라테스 기구종류 바렐 기구필라테스 효과 안녕하세요! 필라테스 기구 중 대기구 종류에 대해 알아보고 있는데요. 리포머, 체어에 이어 이번 글은 필라테스 기구 바렐편입니다. 직장인들은 사무실 책상에 앉아 컴퓨터를 사용하며 많은 시간을 보내고 있습니다. 이로 인해, 잘못된 자세와 요통 등의 건강 상의 문제가 생기는데요. 지금 소개할 필라테스 기구인 바렐은 척추의 움직임에 탁월한 효과가 있는 기구입니다. ★필라테스 기구 바렐(barrel)이란?★ 바렐은 리포머, 체어와 마찬가지로 조셉 필라테스의 발명품으로 맥주 통에서 영감을 얻었다고 합니다. 바렐은 당초 디자인에서 많이 변경됐습니다. 오늘날 바렐의 둥근 표면은 척추의 신전(늘림), 측면 굽힘 등 척추를 건강하게 움직일 수 있도록 운동 가능하며, 나무 사다리가 있어 각자의 키에 맞게 조절할 수 있습니.. 2022. 6. 7. 이전 1 다음
